土壤缺乏養分：(找圖) 1997年，UCLA的研究人員開始研究為什麼平時多吃含鐵成分很高的菠菜的婦女仍然貧血。他們用1953年這個地區生長的菠菜樣本與現在的菠菜進行成分比較，結果令人十分震驚：現在需要43碗菠菜才能獲得1953年一碗菠菜的含鐵量。 事實是，現在的農耕方法從許多方面破壞了土壤中的養分。例如目前普遍使用的農藥和除銹劑，表面看起來它們殺死了病蟲害，提高了種植物的產量。雖然在某種程度上，情況確實如此，但是，它們也破壞了土壤中生態系統的平衡，殺死了寄居在土壤表層的細菌和微生物。生態系統幫助土壤中的無機礦物質轉換成有機物質（例如礦物質），這樣植物才能夠吸收和利用。這就是，蔬菜和水果中應當含有的豐富的營養成分。遺憾的是，現今的蔬菜、水果的營養成分已經大大下降了。 缺乏營養的食物： (找圖) 不難想像，由於蔬菜、水果、穀類和其他食物來源缺乏養分，那麼我們每天吃的食物中就必然營養不足。據科學家估計，我們人體需要90種營養素，其中包括60種礦物質才能正常運作。 除了土壤的貧瘠，還有很多其他因素造成我們的食物缺乏營養。讓我們走進超級市場去看看，那裏，絕大多數的食品都是經過高度加工的，它們有高含量的碳水化合物、糖、不健康的脂肪、合成化學物質、各種添加劑等等，但是它們卻很少含有天然成分，如全穀物、果仁、真的果汁和糖分。那麼，結果是什麼呢？人體免疫系統功能減弱以及肥胖和疾病風險的提高。 環境污染：(找圖) 這個問題特別令人不寒而慄。無數的證據顯示，我們的環境—我們呼吸的空氣、我們喝的水、我們的房屋和辦公室內外、以及我們吃的食物，都含有千千萬萬種不同的化學成分，而且每年還在不斷增加成百上千種新的化學物質，這些物質的安全性是很少經過檢驗的。
- Mar 16 Wed 2011 13:49
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為什麼人類的自我排毒機制減退？
土壤缺乏養分：(找圖) 1997年，UCLA的研究人員開始研究為什麼平時多吃含鐵成分很高的菠菜的婦女仍然貧血。他們用1953年這個地區生長的菠菜樣本與現在的菠菜進行成分比較，結果令人十分震驚：現在需要43碗菠菜才能獲得1953年一碗菠菜的含鐵量。 事實是，現在的農耕方法從許多方面破壞了土壤中的養分。例如目前普遍使用的農藥和除銹劑，表面看起來它們殺死了病蟲害，提高了種植物的產量。雖然在某種程度上，情況確實如此，但是，它們也破壞了土壤中生態系統的平衡，殺死了寄居在土壤表層的細菌和微生物。生態系統幫助土壤中的無機礦物質轉換成有機物質（例如礦物質），這樣植物才能夠吸收和利用。這就是，蔬菜和水果中應當含有的豐富的營養成分。遺憾的是，現今的蔬菜、水果的營養成分已經大大下降了。 缺乏營養的食物： (找圖) 不難想像，由於蔬菜、水果、穀類和其他食物來源缺乏養分，那麼我們每天吃的食物中就必然營養不足。據科學家估計，我們人體需要90種營養素，其中包括60種礦物質才能正常運作。 除了土壤的貧瘠，還有很多其他因素造成我們的食物缺乏營養。讓我們走進超級市場去看看，那裏，絕大多數的食品都是經過高度加工的，它們有高含量的碳水化合物、糖、不健康的脂肪、合成化學物質、各種添加劑等等，但是它們卻很少含有天然成分，如全穀物、果仁、真的果汁和糖分。那麼，結果是什麼呢？人體免疫系統功能減弱以及肥胖和疾病風險的提高。 環境污染：(找圖) 這個問題特別令人不寒而慄。無數的證據顯示，我們的環境—我們呼吸的空氣、我們喝的水、我們的房屋和辦公室內外、以及我們吃的食物，都含有千千萬萬種不同的化學成分，而且每年還在不斷增加成百上千種新的化學物質，這些物質的安全性是很少經過檢驗的。
- Mar 16 Wed 2011 13:39
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無處不皆毒 - 現代人排毒大作戰
反思： •為什麼近十多年來，過敏兒急速增加？ •現代醫療及營養是人類有史以來最進步的時代，但為什麼現代人的體質反而不如上一代人？ 因為： • 現代人接觸到的三大毒素 (心毒 / 飲食毒 / 環境毒) 來源，遠高於過去 • 化肥耕作的結果，讓人體能自力排毒的營養素幾乎消失 • 飲食方式造成人體攝取過高熱量，但卻缺乏營養
- Dec 28 Tue 2010 08:38
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哪些熱門茶飲不可以天天喝？
消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶........，為什麼？還有哪些熱門茶飲你不能常常喝？
國人注重養身，卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌指出，吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血，體質偏寒涼的以溫補，身體燥熱的人則需要涼補，每個人適合不同的藥材，若尚未搞清楚自己的體質就亂補、或是天天吃補過頭，可能弄巧成拙。《康健》請教專家，整理出 8種常見、且需要謹慎服用的中藥茶飲，告訴你誰不適合喝？適合飲用的人又該如何聰明喝？
〈複方茶飲〉
青草茶：虛寒體質不適宜
「醫生，我嘴破好久了，喝青草茶退火為何還是好不了？」台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌常遇到病人因「火氣大」而嘴破、長面皰，自行購買青草茶退火，卻仍反覆發作的情形。
黃裕昌解釋，熬夜或是工作太勞累，會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀，「虛火是假象，不代表身體屬於熱性體質，」治本的方法是改善生活習慣。
青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，一般常用的青草茶成分約有 20多種，最常使用的藥材是鳳尾草、其次是車前草、薄荷及咸豐草等。
性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人。
腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多會增加腎臟負擔。
聰明服用：適合的人一週 2 ~ 3次就好，不要天天喝，而且最好在白天正午，陽氣正大的的時候飲用。
國人注重養身，卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌指出，吃中藥、喝藥草茶都是為了平衡體內的氣血，體質偏寒涼的以溫補，身體燥熱的人則需要涼補，每個人適合不同的藥材，若尚未搞清楚自己的體質就亂補、或是天天吃補過頭，可能弄巧成拙。《康健》請教專家，整理出 8種常見、且需要謹慎服用的中藥茶飲，告訴你誰不適合喝？適合飲用的人又該如何聰明喝？
〈複方茶飲〉
青草茶：虛寒體質不適宜
「醫生，我嘴破好久了，喝青草茶退火為何還是好不了？」台北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃裕昌常遇到病人因「火氣大」而嘴破、長面皰，自行購買青草茶退火，卻仍反覆發作的情形。
黃裕昌解釋，熬夜或是工作太勞累，會產生嘴破、口乾舌燥、長面皰等虛火症狀，「虛火是假象，不代表身體屬於熱性體質，」治本的方法是改善生活習慣。
青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，一般常用的青草茶成分約有 20多種，最常使用的藥材是鳳尾草、其次是車前草、薄荷及咸豐草等。
性偏寒涼的青草茶不適合手腳冰冷、體質虛寒體質的人。
腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多會增加腎臟負擔。
聰明服用：適合的人一週 2 ~ 3次就好，不要天天喝，而且最好在白天正午，陽氣正大的的時候飲用。
- Dec 24 Fri 2010 08:47
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身體的除濕
- Dec 13 Mon 2010 09:30
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建議使用塊狀肥皂沐浴
十年後的代價真的很大！(FYI ONLY)沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌
每天洗澡都會用到的沐浴乳，每天和皮膚親密接觸，當心洗出病來！
沐浴乳裡面有種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中，也發現PARABEN的成分！
- Oct 04 Mon 2010 10:54
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Android手機雲端連絡人管理全記錄
入手HTC Desire之後，花最多時間研究的，大概就要算是強大的連絡人管理吧，這部份至少是我認為比iPhone還要強大的地方。但剛接觸HTC Desire的連絡人，真的讓我搞不清楚狀況，手機大概回復成出廠值好幾次才搞清楚整個邏輯，想想可能我太笨，但也有不少人在網路上問，顯然這是一個普遍會遇到的問題。
先說明一下，我從iPhone 3G時代就開始用smart phone，已經活在雲端的世界二年了，即使公司的email是用Exchange Server，還是想辦法同步到雲端去，這樣用smart phone才會夠smart，而不是只是像中華的廣告隨處能上網和上網快就行了。
我研究過Apple的MobileMe、中華電信的mPro以及Google的Gmail + Contact，最後發現不論在iPhone或Android手機，都是同步到Google功能最強最方便，而且還是免費的。以下我會說明一下我是怎麼來做我平日的名片及人脈管理。
- Nov 25 Wed 2009 22:49
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網路虛擬優越感下的粉絲風潮盛行
現今各纇社交網站爆紅，像是Facebook、Plurk、Twitter紛紛異軍突起，而駭客也搭上Web 2.0順風車，其攻擊手法亦層出不窮。喵~最新發現，駭客開始推出一些名為協助快速增加粉絲數或提升經驗值等虛擬人際關係服務，實則為竊取網友個資或信用卡資料的釣魚手法。
現在社群網站蓬勃發展，不少民眾在虛擬世界中擁有許多粉絲或追隨者，成為網路世界中的「大大」，但卻也延伸出不少的資安問題，而駭客就看準網友們對於的社群虛擬關係的重視，從中下手盜走網友資料。
喵~發現，通常網友們可能會發現自己多了幾名所謂的粉絲，但是若想要去查看對方的資料，則會跑出一個視窗或連結，告訴你該平台提供一種方便快速增加粉絲數目與協助推廣自己的微型部落格的行銷服務，各種不同等級的服務都有標示個別價格，並搭配PayPal等金流的機制，目的就是看準網友在網路世界中對於虛擬人際關係的依賴，要成為受歡迎，受尊敬的「大大」，然而駭客就趁網友購買服務時，竊取網友所填寫的信用卡資料，此時網友不僅僅只是損失購買的金錢外，個人資料也被盜走，得不償失。
- Nov 11 Wed 2009 22:48
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偽裝信件 以假亂真
喵~最新發現，近來偽裝的假電子郵件攻擊事件又逐漸猖獗，不論是假冒熱門社交網站，或是謊稱可以得到免費當紅筆電的電子郵件，目的都是要植入病毒並竊取個人資料，喵在此呼籲，民眾在收到相關信件或通知時，應特別當心，不要任意開啟信件與所夾帶的附件，也切勿點選內容中的相關連結，以免資料外洩，電腦中毒，損失慘重。
假冒的電子郵件是最常見的駭客攻擊與釣魚行為，但是相似的手法仍持續發生，並有日漸增多的趨勢，可見一般民眾仍未擁有可以立即辨識真假信件的能力，並且容易受到信件標題或內容的影響而中了此類信件的陷阱。日前喵就接到了兩項真實案例，包含偽裝目前熱門社交網站Facebook的官方信件，通知要全面更新會員帳戶，否則帳號將會失效；或是假冒中獎通知信件，通知您成為免費得到MacBook Air的幸運得主，請您點選附件檔案了解更多；這些看似與自己生活相關，或是充滿引誘人的標題，常常會誤使消費者在未察覺的狀況下就輕易的落入圈套，使電腦中了惡意程式或木馬病毒，更危險的是，將自己的個人資料外洩，後果不堪設想。
Dear Facebook user,
- Nov 02 Mon 2009 22:47
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線上免費掃毒網站 當心就是就是病毒
喵~最新發現，不少假網站上聲稱免費提供使用者線上偵測病毒、間諜及廣告軟體工具，讓使用者經過一連串的執行動作後，卻下載了惡意程式。使用者最好不要任意下載來路不明的軟體，以免危害電腦與個人資料安全。
喵~發現當使用者進入這種所謂線上掃毒或線上偵測的假網站時，通常駭客會在其網頁中嵌入Javascript以出現假的偵測視窗，讓使用者誤以為電腦已經開始進行掃瞄病毒、間諜及廣告軟體的動作，接著就會跳出偵測結果告知使用者的電腦已感染了病毒或間諜等惡意程式。接著此網站會隨即提供一個掃毒軟體安裝連結，使用者若在一連串的掃毒動作執行下，常常會不加思索的點擊此連結，此時就會感染了惡意程式Troj/FakeAV-ABD。此外，類似像這樣的假網站，會視使用者IP地址更改網站介面與語言，讓使用者更加信以為真，在不知情的狀況下信任這樣的免費掃毒網站。
所以平時在瀏覽網頁一定要提高警覺，除了不要任意下載來路不明的軟體之外，也要慎選良好健全的防毒安全軟體公司產品，才能確保防毒防駭及防垃圾郵件功能隨時保持在最新的防護狀態，以保障個人電腦安全。
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